Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 78g | 23kcal | 1.2g | 3.5g | 0.3g | 2g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 39g | 47kcal | 0.9g | 1.9g | 3.9g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 47g | 66kcal | 7.5g | 1.5g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 299kcal | 19.2g | 13.8g | 18.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 150kcal | 9.6g | 6.9g | 9.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 75kcal | 4.8g | 3.5g | 4.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.2g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu