Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 31g | 75kcal | 5.6g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 38g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 13g | 44kcal | 1.9g | 8.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 13g | 22kcal | 0.3g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 405kcal | 24.8g | 24.6g | 22.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 202kcal | 12.4g | 12.3g | 11.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 101kcal | 6.2g | 6.2g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu