Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 120g | 198kcal | 24g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Korppujauho | 3.2g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.2g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 546kcal | 59.2g | 6.8g | 31.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 273kcal | 29.6g | 3.4g | 15.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 137kcal | 14.8g | 1.7g | 7.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.1g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu