Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 94g | 55kcal | 9.2g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 4.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 3.1g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 23g | 72kcal | 3.4g | 13.3g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 389kcal | 36.8g | 33.6g | 11.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 194kcal | 18.4g | 16.8g | 5.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 97kcal | 9.2g | 8.4g | 2.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.1g | 3.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu