Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 47g | 16kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.9g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 104kcal | 7.8g | 12.4g | 1.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 52kcal | 3.9g | 6.2g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 26kcal | 2g | 3.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.7g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu