Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 547g | 60kcal | 3.1g | 7.7g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaatti | 372g | 85kcal | 2.1g | 12.8g | 1.1g | 5.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 633g | 82kcal | 7.1g | 6.2g | 1.3g | 7.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 99g | 99kcal | 17.7g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 651kcal | 60g | 54.6g | 11.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 325kcal | 30g | 27.3g | 5.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 163kcal | 15g | 13.7g | 3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu