Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Siirappi | 50g | 151kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 400g | 240kcal | 13.6g | 18g | 14g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 500g | 310kcal | 55g | 20g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 1634kcal | 139.8g | 190.8g | 33g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 817kcal | 69.9g | 95.4g | 16.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 409kcal | 35g | 47.7g | 8.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu