Pikaiset pikkupitsat kinkku

360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
200 g Pirkka kinkkusuikaleita
200 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g paprikaa
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.

Anna tekeytyä tunti.

Paista kanaa pannussa vartti öljyssä.

Levitä tomaattimurska, kana, ananas, paprika ja oliivi pitsan päälle.

Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g405g1162kcal28.3g202.4g28.3g12.1g
Pirkka kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g225g236kcal31.5g5.4g9.2g0.7g
Mozzarella Lovilio Lidl225g749kcal57.3g3.4g56.2g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper157g90kcal0.5g22g0.2g0.6g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g439g175kcal7.5g36g0.4g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.1g3.1kcal0.1g0.4g0g0.3g
Sokeri 1.7g6.8kcal0g1.7g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai17g59kcal2g12g0.4g0.5g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Paprika, punainen112g29kcal1g5.2g0.4g2.2g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3303g5073kcal259.6g586g190.6g35.2g
Valittu annoskoko1651g2537kcal129.8g293g95.3g17.6g
Annoskoko puolitettuna826g1268kcal64.9g146.5g47.7g8.8g
Arvot/100g100g154kcal7.9g17.7g5.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437136