Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 605g | 67kcal | 6.7g | 6g | 1.2g | 7.3g | |
| Paprika keltainen | 326g | 98kcal | 3.1g | 16.6g | 0.7g | 6.5g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 349g | 140kcal | 2.1g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 372g | 104kcal | 2.2g | 22.2g | 0.7g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 817kcal | 28.2g | 99.4g | 5.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 408kcal | 14.1g | 49.7g | 2.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 204kcal | 7.1g | 24.9g | 1.5g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu