Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 35g | 236kcal | 9.4g | 2.4g | 20.3g | 4.3g | |
| Auringonkukansiemen | 35g | 208kcal | 8.1g | 4.4g | 17.3g | 2.1g | |
| Cashewpähkinä | 35g | 201kcal | 7g | 6.6g | 16.2g | 1.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 263g | 221kcal | 2.9g | 48.1g | 1.1g | 4.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 350g | 135kcal | 0.6g | 28.6g | 0.3g | 5.3g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 18g | 128kcal | 0.2g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Nokkonen | 26g | 11kcal | 1.6g | 0.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 18g | 65kcal | 2.3g | 13.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3311g | 2410kcal | 64.2g | 207.2g | 140.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1655g | 1205kcal | 32.1g | 103.6g | 70.4g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 603kcal | 16.1g | 51.8g | 35.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu