Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 990g | 2179kcal | 129.7g | 5g | 184.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 336g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 60g | 72kcal | 10.8g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 30g | 125kcal | 6.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 240g | 792kcal | 64.8g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 6518kcal | 432.6g | 42.8g | 510g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 3259kcal | 216.3g | 21.4g | 255g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1629kcal | 108.2g | 10.7g | 127.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu