Kantarellikastike
Pilko kantarellit ja sipuli, paista voissa kunnes sienten neste on jonkin verran haihtunut.
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kantarelli | 600g | 105kcal | 11g | 2.4g | 3g | 11.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 48g | 168kcal | 5.8g | 34.1g | 1g | 1.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 480g | 408kcal | 6.7g | 21.1g | 33.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 48g | 350kcal | 0.5g | 0.5g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 2127kcal | 51.2g | 127.8g | 152.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1064kcal | 25.6g | 63.9g | 76.2g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 532kcal | 12.8g | 32g | 38.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.5g | 3.9g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu