Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 602g | 168kcal | 13.7g | 17.5g | 1.2g | 13.2g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 452g | 1355kcal | 103.9g | 4.5g | 103.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 602g | 2047kcal | 12g | 18.1g | 210.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 7140kcal | 259.2g | 80.2g | 631.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 3570kcal | 129.6g | 40.1g | 315.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1785kcal | 64.8g | 20.1g | 158g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu