Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 293kcal | 0.4g | 0.4g | 32.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 321g | 144kcal | 0.6g | 30.3g | 0.3g | 5.8g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 803g | 233kcal | 24.6g | 29.7g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 482g | 1783kcal | 67.4g | 265g | 38.5g | 53g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 4903kcal | 186g | 650.8g | 143.4g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2452kcal | 93g | 325.4g | 71.7g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1226kcal | 46.5g | 162.7g | 35.9g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu