Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 60g | 45kcal | 7.9g | 0.7g | 0.2g | 4.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 60g | 399kcal | 0g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 904g | 3165kcal | 108.5g | 623.9g | 17.2g | 45.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 7433kcal | 232.8g | 1302.4g | 124.2g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 3716kcal | 116.4g | 651.2g | 62.1g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1858kcal | 58.2g | 325.6g | 31.1g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu