Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2416g | 938kcal | 10.6g | 164.3g | 12.1g | 62.8g | |
| Vesi | 2416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4831g | 15948kcal | 96.6g | 144.9g | 1690.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 338g | 186kcal | 20.3g | 10.1g | 6.8g | 338.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34143kcal | 255g | 638.6g | 3419.4g | 802g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17072kcal | 127.5g | 319.3g | 1709.7g | 401g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8536kcal | 63.8g | 159.7g | 854.9g | 200.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu