Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 331g | 66kcal | 2g | 12.6g | 1g | 4.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 190g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Kurkku | 260g | 28kcal | 1.5g | 3.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 231g | 231kcal | 41.5g | 1.4g | 6.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 493g | 529kcal | 114g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3318g | 1828kcal | 326.2g | 53g | 32.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1659g | 914kcal | 163.1g | 26.5g | 16.3g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 457kcal | 81.6g | 13.3g | 8.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu