Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 25g | 36kcal | 7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 28g | 19kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 25g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 25g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 25g | 23kcal | 1g | 1.9g | 1.3g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 13g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 324kcal | 21.6g | 46g | 5.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 162kcal | 10.8g | 23g | 2.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 81kcal | 5.4g | 11.5g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu