Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 50g | 20kcal | 0.3g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 96g | 330kcal | 12.4g | 63g | 2.6g | 3.8g | |
| Siirappi | 4g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 10g | 60kcal | 2.5g | 0.6g | 5.2g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 933kcal | 30.4g | 145.2g | 25.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 467kcal | 15.2g | 72.6g | 12.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 233kcal | 7.6g | 36.3g | 6.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.7g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu