Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 88g | 23kcal | 2.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 24g | 33kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.2g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 216kcal | 14g | 26.8g | 6.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 108kcal | 7g | 13.4g | 3.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 54kcal | 3.5g | 6.7g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu