Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		40g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.5g
Herkkusieni		17g	2.7kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Kurkku		30g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Purjosipuli		16g	3.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		33g	13kcal	0.1g	2.7g	0g	0.5g
Raejuusto, Milbona, Lidl		31g	28kcal	5g	0.8g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	333g	108kcal	12.8g	9.4g	1.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	166g	54kcal	6.4g	4.7g	0.8g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	83g	27kcal	3.2g	2.4g	0.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.8g	2.8g	0.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu