Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		18g	30kcal	0.1g	0.7g	3g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		53g	126kcal	4.2g	22.8g	1.4g	2g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		35g	45kcal	7.5g	0g	1.6g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		18g	46kcal	5.4g	0g	2.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		26g	5.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		18g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	332g	507kcal	35.2g	49.4g	17.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	166g	254kcal	17.6g	24.7g	8.7g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	83g	127kcal	8.8g	12.4g	4.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.6g	14.9g	5.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu