Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 87g | 314kcal | 12.6g | 51.4g | 6.1g | 8.2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 58g | 26kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 0.5g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 15g | 105kcal | 0.1g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 1.1g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 5.1g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 899kcal | 26.6g | 112.6g | 37.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 449kcal | 13.3g | 56.3g | 18.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 225kcal | 6.7g | 28.2g | 9.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu