Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 110g | 154kcal | 5.7g | 30.8g | 0.7g | 3.7g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 31g | 34kcal | 0.9g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 19g | 33kcal | 3.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.8g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 463kcal | 21g | 65.2g | 13g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 231kcal | 10.5g | 32.6g | 6.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 116kcal | 5.3g | 16.3g | 3.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 3.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu