Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 79g | 63kcal | 3.9g | 11g | 0.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 207kcal | 8.8g | 27.2g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 104kcal | 4.4g | 13.6g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 52kcal | 2.2g | 6.8g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu