Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Manteli | 34g | 211kcal | 8.2g | 2.3g | 18.5g | 2.5g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 23g | 6.8kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 34g | 29kcal | 6.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 9g | 66kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 816kcal | 46.4g | 10.6g | 64.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 408kcal | 23.2g | 5.3g | 32.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 204kcal | 11.6g | 2.7g | 16.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu