Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 42g | 55kcal | 7.6g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 7g | 13kcal | 1.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 173kcal | 20.2g | 7g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 87kcal | 10.1g | 3.5g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 43kcal | 5.1g | 1.8g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu