Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 113g | 181kcal | 9g | 4.5g | 14.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 54g | 35kcal | 8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 432kcal | 34g | 9g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 216kcal | 17g | 4.5g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 108kcal | 8.5g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.7g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu