Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 14g1.9kcal0.2g0.1g0g0.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g12g41kcal1.6g7.7g0.3g1g
Naudan paistijauheliha 7%47g65kcal8.9g0g3.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g9g29kcal1.1g5.1g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Sipuli 19g5.7kcal0.2g0.9g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana334g304kcal25.8g30.4g8.2g3g
Valittu annoskoko167g152kcal12.9g15.2g4.1g1.5g
Annoskoko puolitettuna84g76kcal6.5g7.6g2.1g0.8g
Arvot/100g100g91kcal7.7g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050