Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Halloumi juusto | 11g | 34kcal | 2.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 38g | 88kcal | 4.2g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 34g | 106kcal | 4.4g | 0.2g | 9.8g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 26g | 74kcal | 3.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 9g | 22kcal | 1.7g | 1.1g | 1.1g | 1.3g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 3.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 770kcal | 43.6g | 3.8g | 65.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 385kcal | 21.8g | 1.9g | 32.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 192kcal | 10.9g | 1g | 16.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.1g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu