Savuporo-peruna-juuresvuoka

Yksi Apetit Peruja-juuressekoitus pss (1kg) vuokaan, väliin kahteen kerrokseen pieniksi paloiksi leikattua Kotivaran kylmäsavuporopaisti -leikkeleitä (100g) ja päälle Alpro Soya "ruokakermankorviketta" 2 prk (502g).

Uunissa n. 60min 200-225 C:ssä.

Ruoka on maidoton ja gluteeniton.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa

Hotdog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna-juuressekoitus, Kesäpöytä 1kg104g55kcal1.5g11.9g0.2g0g
Poron kylmäsavupaisti (Kotivara), annos 100g10g17kcal3.2g0.2g0.4g0.2g
Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g52g89kcal1g0.8g9g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana334g323kcal11.4g25.8g19.2g1g
Valittu annoskoko167g161kcal5.7g12.9g9.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna84g81kcal2.9g6.5g4.8g0.3g
Arvot/100g100g97kcal3.4g7.7g5.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371107