Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 70g | 57kcal | 1.1g | 11.8g | 0g | 2.1g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali | 53g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 252kcal | 4.6g | 30.4g | 10.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 126kcal | 2.3g | 15.2g | 5.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 63kcal | 1.2g | 7.6g | 2.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu