Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 749g | 824kcal | 179.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 37g | 266kcal | 0.1g | 0.1g | 30g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 624g | 687kcal | 18.7g | 20g | 62.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3320g | 3687kcal | 403.4g | 64.2g | 208.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1660g | 1844kcal | 201.7g | 32.1g | 104.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 922kcal | 100.9g | 16.1g | 52.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu