Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 749g | 135kcal | 4.2g | 18.7g | 3g | 5.2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 749g | 187kcal | 18.7g | 22.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 37g | 337kcal | 0g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3320g | 1386kcal | 49g | 94.4g | 84.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1660g | 693kcal | 24.5g | 47.2g | 42.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 347kcal | 12.3g | 23.6g | 21.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu