Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 300g | 288kcal | 51.1g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 300g | 781kcal | 93.1g | 0g | 45g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 367g | 1270kcal | 44g | 260.6g | 5.9g | 30.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 667g | 534kcal | 28g | 86.8g | 6g | 20.7g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 25g | 215kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3320g | 6175kcal | 432.4g | 697.8g | 178.8g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 1660g | 3087kcal | 216.2g | 348.9g | 89.4g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 1544kcal | 108.1g | 174.5g | 44.7g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu