Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4819g | 1575kcal | 29.9g | 268g | 9.6g | 122.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 964g | 260kcal | 12.5g | 46.3g | 1.9g | 16.4g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 2410g | 2410kcal | 12g | 554.2g | 2.4g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1807g | 217kcal | 10.8g | 38g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8924kcal | 130.4g | 1813g | 31.4g | 278.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4462kcal | 65.2g | 906.5g | 15.7g | 139.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2231kcal | 32.6g | 453.3g | 7.9g | 69.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu