Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 150g | 484kcal | 74.9g | 44.9g | 0.7g | 8.2g | |
Makaroni, tumma | 499g | 1796kcal | 67.4g | 328.1g | 15g | 29.5g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 499g | 169kcal | 15.3g | 24.5g | 0.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Voi | 14g | 101kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 26g | 43kcal | 4.5g | 5.5g | 0.3g | 0.2g | |
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 170g | 242kcal | 21.2g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
Paprikajauhe | 6g | 19kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.2g | |
Maustepippuri, annos 1g | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Juusto, keskiarvo | 200g | 699kcal | 50g | 0.5g | 55.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3324g | 7167kcal | 471.6g | 820.6g | 203.4g | 84.2g | |
Valittu annoskoko | 1662g | 3584kcal | 235.8g | 410.3g | 101.7g | 42.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 831g | 1792kcal | 117.9g | 205.2g | 50.9g | 21.1g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 14.2g | 24.7g | 6.1g | 2.5g |