Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1100g | 1540kcal | 56.8g | 307.6g | 7.5g | 37.4g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 313g | 344kcal | 9.4g | 10g | 31.2g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 31g | 7.8kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 188g | 328kcal | 35.6g | 0g | 20.6g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3325g | 4628kcal | 209.6g | 651g | 131.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 1663g | 2314kcal | 104.8g | 325.5g | 65.9g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 1157kcal | 52.4g | 162.8g | 33g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu