Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 70g | 72kcal | 0.6g | 16.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Maustekurkku | 350g | 58kcal | 2.4g | 10.5g | 0.3g | 6.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 525g | 641kcal | 99.8g | 7.4g | 24.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 175g | 105kcal | 5.6g | 12.4g | 3.5g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 193g | 414kcal | 15.8g | 78.9g | 2.5g | 19.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3325g | 2684kcal | 254.4g | 268.4g | 63g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 1663g | 1342kcal | 127.2g | 134.2g | 31.5g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 671kcal | 63.6g | 67.1g | 15.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu