Porsaansuikalepata uunissa

Ruoka valmistetaan suuressa padassa, jota voi käyttää sekä liedellä että uunissa.

Siivuta herkkusienet, suikaloi yksi iso paprika, silppua kaksi keskikokoista sipulia, paloittele tomaatit kuutioiksi (tai käytä tomaattimurskaa).

Paista sipulia ja porsaansuikaleita oliiviöljyssä, lisää herkkusienet ja jatka paistamista hetki.

Lisää paprika, tomaatti, fondi, vesi ja kaikki muut mausteet paitsi suola ja mustapippuri.

Kypsennä uunissa 175 asteessa 1,5 tuntia.

Nosta pata uunista ja sekoita joukkoon vehnäjauhot.

Kaada pataan myös ruokakerma.

Kypsennä ruokaa liedellä hetki, niin että ruokakermakin kuumenee kunnolla.

Lisää suolaa ja mustapippurirouhetta maun mukaan.

Tarjoa esimerkiksi pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)914g247kcal11.9g43.9g1.8g15.5g
Oliiviöljy classico (Bertolli)65g585kcal0g0g65g0g
Herkkusieni 962g153kcal20.2g2.9g3.2g14.4g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)1925g3079kcal365.6g0g173.2g0g
Paprika punainen 866g254kcal8.1g39g3.5g16.5g
Knorr Kasvisfondi120g72kcal5.4g9.6g1.2g0g
Basilika, tuore 10g2.6kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Paprikajauhe 19g62kcal2.8g3.5g2.5g7.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g14g50kcal1.4g11g0.4g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g34g108kcal0.3g26.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 481g0kcal0g0g0g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml1925g2887kcal38.5g48.1g288.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 241g825kcal24.5g168.4g2.9g8.4g
Tomaatti 2406g548kcal13.5g83g7.2g33.7g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.8g14kcal0.5g1.8g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17769kcal986g875.2g1099.8g194.4g
Valittu annoskoko10000g8885kcal493g437.6g549.9g97.2g
Annoskoko puolitettuna5000g4442kcal246.5g218.8g275g48.6g
Arvot/100g100g89kcal4.9g4.4g5.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368576