Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 406g | 511kcal | 44.6g | 1.2g | 36.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 649g | 221kcal | 1.3g | 46.1g | 1.9g | 11.7g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 284g | 1104kcal | 210.6g | 35.8g | 14.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 41g | 239kcal | 13.8g | 3.1g | 18.7g | 2.4g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 284g | 993kcal | 39.7g | 158.9g | 19g | 31.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 6142kcal | 620.2g | 491.4g | 180.6g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 3071kcal | 310.1g | 245.7g | 90.3g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 1536kcal | 155.1g | 122.9g | 45.2g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu