Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 1923g | 4962kcal | 173.1g | 115.4g | 423.1g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 1539g | 1123kcal | 230.8g | 15.4g | 7.7g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1154g | 2287kcal | 30.3g | 8.9g | 223.8g | 77.3g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 1539g | 336kcal | 9.7g | 63.1g | 1.5g | 13.8g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3846g | 500kcal | 26.9g | 80.8g | 7.7g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18414kcal | 941.6g | 567.2g | 1327.6g | 236g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9207kcal | 470.8g | 283.6g | 663.8g | 118g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4604kcal | 235.4g | 141.8g | 331.9g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu