Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 169g | 591kcal | 21.9g | 118.2g | 2.5g | 5.1g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 269g | 229kcal | 3.8g | 11.6g | 18.9g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 296g | 104kcal | 3g | 20.4g | 1.5g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 494g | 1047kcal | 88.9g | 0g | 59.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 67g | 18kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 28kcal | 0.9g | 1.8g | 1.9g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 135g | 449kcal | 26.9g | 9.4g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 4930kcal | 291.6g | 330g | 235.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 2465kcal | 145.8g | 165g | 117.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 1233kcal | 72.9g | 82.5g | 59g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu