Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 236g | 77kcal | 1.5g | 13.1g | 0.5g | 6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 305g | 55kcal | 1.7g | 7.6g | 1.2g | 2.1g | |
| Herkkusieni | 374g | 60kcal | 7.8g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 450g | 132kcal | 2.5g | 23.9g | 0.9g | 8.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 225g | 135kcal | 2g | 11.7g | 9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 959kcal | 33g | 122g | 25.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 480kcal | 16.5g | 61g | 12.9g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 240kcal | 8.3g | 30.5g | 6.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu