Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 700g | 700kcal | 161g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 350g | 2625kcal | 3.8g | 3.5g | 294g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 21g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 350g | 35kcal | 3.8g | 2.8g | 0.7g | 4.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 7461kcal | 342.8g | 33.4g | 672.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 3731kcal | 171.4g | 16.7g | 336.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 1865kcal | 85.7g | 8.4g | 168.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu