Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 876g | 185kcal | 10.5g | 29.8g | 1.8g | 18.4g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 234g | 532kcal | 44.4g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 58g | 6.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 88g | 243kcal | 1.8g | 2.6g | 24.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 88g | 72kcal | 3g | 16.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 2094kcal | 121.4g | 103.2g | 134.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 1047kcal | 60.7g | 51.6g | 67.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 524kcal | 30.4g | 25.8g | 33.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu