Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 504g | 408kcal | 7.9g | 84.8g | 0.3g | 15.1g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 15g | 43kcal | 3.1g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 140g | 224kcal | 3.8g | 3.8g | 21g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 116g | 88kcal | 2.2g | 17.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 3.5g | 3.9kcal | 0g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.6kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 1650kcal | 39g | 237.6g | 50.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 825kcal | 19.5g | 118.8g | 25.2g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 412kcal | 9.8g | 59.4g | 12.6g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu