Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 287g | 250kcal | 3g | 52.5g | 1.1g | 5.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 438g | 206kcal | 2.4g | 38.9g | 1.3g | 9.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 840g | 498kcal | 82.4g | 25.2g | 3.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 105g | 48kcal | 0.4g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3339g | 2004kcal | 176.4g | 256.4g | 12g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 1002kcal | 88.2g | 128.2g | 6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 501kcal | 44.1g | 64.1g | 3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu