Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 14g | 44kcal | 1.7g | 8.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 70g | 90kcal | 14.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 7g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 4.2g | 4.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 2.8g | 8.1kcal | 1.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 382kcal | 39.4g | 26.8g | 12.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 191kcal | 19.7g | 13.4g | 6.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 96kcal | 9.9g | 6.7g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.8g | 8g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu