Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 22g | 39kcal | 1.9g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Perunasose veteen | 109g | 82kcal | 1.6g | 13.2g | 2.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 345kcal | 16g | 27.6g | 18.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 173kcal | 8g | 13.8g | 9.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 86kcal | 4g | 6.9g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu